Abdul Hadiy
Bagaimana kita mengatasi stress itu? berikut ini beberapa tips mengatasi stress yang mungkin bisa berguna ketika kita mengalami tekanan stress;
1. Cobalah tidur sejenak
Dengan tidur sejenak sekitar 30-45 menit akan dapat menyegarkan kembali kondisi tubuh kita termasuk pikiran kita. Ada beberapa tokoh terkenal yang memanfaatkan tidur siang untuk menanggani stress, yaitu Thomas Alfa Edison, John F. Kennedy.
2. Pijatan
Kita bisa memijat otot-otot leher dan bahu, mintalah pasangan atau teman anda untuk memijatnya.
Kita bisa memijat otot-otot leher dan bahu, mintalah pasangan atau teman anda untuk memijatnya.
3. Ekspresikan diri dengan artistik
Cobalah untuk menjadi orang yang kreatif dan bisa mengalihkan energi secara positif. Jika anda bisa memainkan alat musik, melukis, atau menulis puisi, cobalah anda lakukan hal-hal itu untuk mengurangi tekanan stress. Musik merupakan salah satu media yang dapat mengurangi tekanan stress dengan baik.
Cobalah untuk menjadi orang yang kreatif dan bisa mengalihkan energi secara positif. Jika anda bisa memainkan alat musik, melukis, atau menulis puisi, cobalah anda lakukan hal-hal itu untuk mengurangi tekanan stress. Musik merupakan salah satu media yang dapat mengurangi tekanan stress dengan baik.
